「らんかフル カターワ」 はスリランカ専門ブログです。 元JICA海外協力隊員・元旅行会社駐在員の経験をもとに、スリランカ旅行の準備から観光、ホテル、世界遺産、ジェフリー・バワ建築、グルメ、歴史、文化について現地取材と写真を交えて紹介しています。 当サイトで公開している記事を下記のカテゴリ別にまとめました。 ❶ 旅行準備 ❷ 観光 ❸ ホテル情報 ❹ 自然・動物 ❺ ジェフリー・バワ ❻ グルメ・食文化 ❼ お土産・買い物 ❽ イベント・祭り ❾ 歴史・文化 ❿ スポーツ・芸術 ⓫ 現地(スリランカ)情報 ⓬ 料理/レシピ 初めてのスリランカ旅行を計画している方から、リピーターや建築・文化に興味のある方まで、目的に合わせて記事を探していただけます。 記事のタイトルをクリックすると該当記事にジャンプします。 【旅行準備】 スリランカ旅行を計画中の方へ。ビザ（ETA）の取得方法、入国カード、航空券情報、列車予約、空港到着後の流れなど、出発前に知っておきたい実用情報をまとめています。初めてのスリランカ旅行でも安心して準備できるよう、最新情報をわかりやすく紹介しています 【スリランカ航空】成田－コロンボ直行便ガイド｜運航スケジュール・泊数・ETA・オンラインチェックイン (2026年7月5日投稿) 冬期のスリランカ旅行、宿泊計画のアドバイス (2025年11月1日投稿) ビザ・観光などお役立ち記事 (2025年7月27日投稿記事) ETA申請マニュアル（2025年版） (2025年５月８日投稿記事) スリランカ列車、オンライン購入マニュアル （2024年４月４日投稿記事） ［スリランカ入国］入国カード(Arrival Card)が、オンラインで申請・提出可能になりました ( 2023年1月2日投稿記事) スリランカでドローン撮影 ( 2021年12月2日投稿記事) 【こんなことができる‼】スリランカ弾丸1泊旅行 (2019年6月5日投稿) 【現地(スリランカ)情報】 【2027年版】スリランカの祝日・祝祭日一覧（ポヤデー・主なお祭り ）(2026年7月1日投稿記事) 空港からコロンボまで、A/C付きバス(高速道利用)がLKR290!! (2025年6月19日投稿記事) 2026年祝祭日一覧と行事について (2025年6月15日投稿記事) スリランカ大統領選挙投票...
【スリランカ渡航前に】
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↑かかりやすい怪我や病気-5、健康上心がける事-6、病気になった場合(医療機関等)-9など有益な情報が沢山ありますので、ご旅行前に一読されることをお勧めします
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食事や気候が異なる土地に来て、旅行中に体調を崩すこともあります。
そのために、解熱鎮痛薬や胃腸薬など飲みなれた薬を持ってくるのが一番です。
しかし、薬を持ってくるのを忘れてしまった場合、スリランカの薬局でももちろん購入は可能ですが、薬ということもあり、海外の医薬品を購入することに不安を感じる方も多いかと思います
そこで、解熱鎮痛薬や抗生物質などの薬の一部をご紹介します。写真をクリックすると拡大できますので、主成分や用法を読み取ることが可能です。
※薬剤の用法・用量についてはリンク先の説明を必ずご自身で調べて自己責任でご購入ください。
【薬局(pharmacy)】
スリランカは地域によって差はあるかと思いますが、薬局が多くある印象があります。
スリランカの大手スーパーマーケットチェーンCargills(カーギリス)、Keells(キールス)、ARPICO(アルピコ)には、店舗の規模にもよりますが、店内に薬剤師がいる薬局コーナーがあります。基本的に店舗が開いている時間帯は購入が可能ですが、薬剤師の常駐時間は異なる場合もあり、医薬品の種類によっては薬剤師の不在時は購入が出来ない薬もあります。
なお、薬は１シート(薬によっては１タブレット)から購入することが出来ます。１箱購入する必要がないので必要な分だけ購入することが出来ます。
【経口補水液】
スリランカは熱帯の国。野外の観光も多く、知らず知らずに汗をかきのどが渇きます。
熱中症対策や大量に汗をかいた場合には、水だけでなく電解質を含むスポーツドリンクや経口補水液の補給が推奨されています。
また、旅行中に熱が出た場合や下痢や嘔吐による脱水症状を防ぐためにも、水よりもスポーツ飲料などを薄めて補給するのが良いと言われます。
スリランカのスーパーにもスポーツドリンクは販売されていますが他の飲料水に比べて高価となります。
お勧めしたいのは下記の経口補水液のパウダータイプ。携行しやすく手持ちの水ボトルに溶かして飲めるうえ、濃さを調整することが出来ます。
【ミネルバ(Minerva)とジーワニー(Jeevanee)とオーイーエム(OEM)】
ブドウ糖、塩化ナトリウム、クエン酸ナトリウム、塩化カリウムが配合された経口補水液のパウダータイプ。ミネルバ並びにジーワニーのどちらも成分や配合量は全く同じです。
2025年追記）現在薬局で流通しているのはミネルバかOEMのようで、ジーワニは見かけません。ただ「経口補水液＝ジーワニ」という名前が浸透しており、薬局でも伝わりやすいので、薬局で買い求める時は「ジーワニください」というと伝わりやすいかと思います。ジーワニといっても、ミネルバやOEMが出されますが、上記の通り主成分組成は同じです(OEMはオレンジフレーバーがついています)。
【解熱鎮痛薬】
日本ではタイレノールなどのアセトアミノフェン系やバファリンなどのアスピリン系などを見かけますが、スリランカではパラセタモール（アセトアミノフェン）を有効成分とする解熱鎮痛薬が広く利用されています。
これは別記事にもしていますが、スリランカで発生件数の多いデング熱に罹患した際には、パラセタモール（アセトアミノフェン）系を服用するためです。
スリランカで一番メジャーな解熱鎮痛薬です。有効成分はパラセタモール500mg
上記で紹介したパナドールは一番メジャーである一方で、品薄で取り扱いがない場合があります。そのような時に変わりとして処方されることがあります。有効成分はパラセタモール500mg。※製品によって配合成分が異なる場合があります。購入時は必ず有効成分を確認してください。
【パラゴン(Paragon)】
上記で紹介したパナドールは一番メジャーである一方で、品薄で取り扱いがない場合があります。そのような時に変わりとして処方されるジェネリック薬。有効成分はパラセタモール500mg。
【胃腸薬（H2ブロッカー胃腸薬）】
日本で「ガスター」との名前で売られているH2ブロッカー胃腸薬です。
通常日本の薬局で販売されているのはファモチジン１０mgの『ガスター１０』ですが、これは日本では医師の処方が必要なファモチジン２０mgの錠剤となります。
※ファモチジンは、日本では15歳以上80歳未満の健康な方において安全性が確かめられておいる薬剤ですが、服用できない方の範囲も広い薬ですので服用には注意が必要です。
【制酸剤】
【抗生物質】
有効成分レボフロキサシン500mgを含むニューキノロン系抗菌薬で、膀胱炎などの治療に使われる抗生物質です。
※抗生物質は症状に応じて適切な種類を使用する必要があるため、自己判断ではなく医師または薬剤師に相談することをお勧めします。
【抗ヒスタミン薬】
アレルギー症状を抑えるのに服用される抗ヒスタミン薬
日本ではアレルギー専用鼻炎薬として「アレグラFX」の名前で販売されている薬です。
有効成分はフェキソフェナジン塩酸塩120mg
【のど飴(トローチ)】
薬局のカウンターの透明プラスチック容器にバラで売られていることが多い医薬用トローチ。のどの痛みや不快感の緩和に用いられる医薬用トローチです。消毒成分の2,4-ジクロロベンジルアルコール(2,4-dichlorobenzyl alcohol)ならびにアミルメタクレゾール(Amylmetacresol)は、日本では医薬用トローチには使用されていませんので、継続的使用やお子様への使用は避けた方が良いかもしれません。
【ビタミン薬】
薬局のカウンターの透明プラスチック容器にバラで売られていることが多い下記２つのビタミン剤。
アスコルビン酸５００ｍｇ含有のビタミンＣタブレット。
【Orange Cee】
こちらもアスコルビン酸５００mg含有で、噛むことが出来るビタミンＣタブレット。
【具合が悪くなったら】
海外で病院にかかるのは怖いですが、症状が改善されない場合、病院に行くのが最善の選択だったりします。
事前に予約なく外来診療を受けるには、病院に行ったら一般外来（OPD）の受付をして、外来診療代を最初に払って診療を受けます。
診療後に処方箋に記載された薬を院内または院外薬局で買い求めます。
多くのスリランカの病院は、それぞれ部門が独立しています。
血液検査や尿検査、CTスキャンやエコーなど別途検査が必要になった場合は、医師の検査指示書を基に、自分でそれぞれの検査部門に行って検査を受ける必要があります。
また、その検査結果の受け取り(回収)も自分で行う必要があり、その検査結果をもって再び外来診療を受ける必要があります。
医師が記載するカルテやレントゲンやエコー写真などは、病院保管でなくすべて自分で保管となるため、次回診療の際は自分でカルテや検査結果などこれまでの診療の記録を持参する必要があります。
これらの保管管理は面倒ですが、セカンドオピニオンなど別の病院にかかりやすい利点があります。スリランカで病院にかかったら、その記録を日本に持ち帰ることが出来るので、日本で再度病院にかかるときも治療や診療内容の提示に役立ちます。
【役立つ医療用語⇩】
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