「ランカフル カターワ」 はスリランカ専門ブログです。 元JICA海外協力隊員・元旅行会社駐在員の経験をもとに、スリランカ旅行の準備から観光、ホテル、世界遺産、ジェフリー・バワ建築、グルメ、歴史、文化について現地取材と写真を交えて紹介しています。 当サイトで公開している記事を下記のカテゴリ別にまとめました。 ❶ 旅行準備 ❷ 観光 ❸ ホテル情報 ❹ 自然・動物 ❺ ジェフリー・バワ ❻ グルメ・食文化 ❼ お土産・買い物 ❽ イベント・祭り ❾ 歴史・文化 ❿ スポーツ・芸術 ⓫ 現地(スリランカ)情報 ⓬ 料理/レシピ 初めてのスリランカ旅行を計画している方から、リピーターや建築・文化に興味のある方まで、目的に合わせて記事を探していただけます。 記事のタイトルをクリックすると該当記事にジャンプします。 【旅行準備】 スリランカ旅行を計画中の方へ。ビザ（ETA）の取得方法、入国カード、航空券情報、列車予約、空港到着後の流れなど、出発前に知っておきたい実用情報をまとめています。初めてのスリランカ旅行でも安心して準備できるよう、最新情報をわかりやすく紹介しています 【スリランカ航空】成田－コロンボ直行便ガイド｜運航スケジュール・泊数・ETA・オンラインチェックイン (2026年7月5日投稿) 冬期のスリランカ旅行、宿泊計画のアドバイス (2025年11月1日投稿) ビザ・観光などお役立ち記事 (2025年7月27日投稿記事) ETA申請マニュアル（2025年版） (2025年５月８日投稿記事) スリランカ列車、オンライン購入マニュアル （2024年４月４日投稿記事） ［スリランカ入国］入国カード(Arrival Card)が、オンラインで申請・提出可能になりました ( 2023年1月2日投稿記事) スリランカでドローン撮影 ( 2021年12月2日投稿記事) 【こんなことができる‼】スリランカ弾丸1泊旅行 (2019年6月5日投稿) 【現地(スリランカ)情報】 【2027年版】スリランカの祝日・祝祭日一覧（ポヤデー・主なお祭り ）(2026年7月1日投稿記事) 空港からコロンボまで、A/C付きバス(高速道利用)がLKR290!! (2025年6月19日投稿記事) 2026年祝祭日一覧と行事について (2025年6月15日投稿記事) スリランカ大統領選挙投票...
スリランカではアーユルヴェーダーを含む、古来より伝わる伝統医学が根付いています。 その中心にあるのが 植物 で、様々な病気の治療や予防に薬用植物が使われています。 スリランカには1400種以上の薬用植物 があり、非常に多様性に富んでいます。 中でも 約250種の薬用植物が伝統医療に広く利用 されており、 とりわけ50種が重用 されていると言います。 (参考文献：TRADITIONAL USES OF MEDICINAL PLANTS IN SRI LANKA WITH SPECIAL REFERENCE TO HERBAL DRINKS (Journal of Biology and Nature, 11(2), 1-13.) 『 サマハン(Samahan) 』 といえば、 14種 のハーブやスパイスにきび糖が配合された 顆粒茶 で、お湯を注ぐだけで手軽に飲用することができるハーバルティー(紅茶葉は入っていません)です。 スリランカでは風邪の引きはじめなどに飲用されます。 日本でも販売されており、スリランカ土産としても定番になりつつあります。 生姜やコショウが入っているので、体を温める役目を果たしており、冬にもおすすめの飲み物です。 サマハンに入ってる 原材料 (カッコ内のイタリック体は学名)は、下記の通りです。 原材料名は、 サマハンのパッケージ(通常/日本用)に記載されている名前 を記載しましたが、和名などがある場合は、その名前も併記しています。 赤字 は下記に記載する パスパングワに主要で処方 されているものです。 １． Vishnukranthi/ ウィッシュヌクランティ ( Evolvulus alsinoides ) ：(和名) アサガオカラクサ ２． Siritekku/ シリテーク ( Premna herbacea ) ３． Veniwel/ ファルスカルンバ ( Coscinium fenestratum ) ４． Ginger/ジンジャー ( Zingiber officinale ) ：生姜 ５． Adhatoda/ アダトタ ( Adhatoda vasica ) ６． Pathpadagam/ パッパーダガム ( Hedyotis herbaceae ) ７． Long pepper/ロングペッパー ...